TARIFS & PRESTATION
VOTRE COACH SPORTIF, AURÉLIEN BONHOMME
Séance
1ère séance bilan OU programme d’entraînement individualisé OU séances sportives individuelles à l’unité (1h)
Pour un coup de boost à vos entraînements, correction d’erreurs techniques ou repartir sur de bonnes bases avec un nouveau programme !
Carnets
Carnet de 5 séances
Que ce soit pour se voir régulièrement ou une fois de temps en temps, les carnets ce sont des séances à votre rythme, à planifier ensemble selon vos envies/besoins.
Suivi sportif
Suivi sportif : sans engagement de durée.
Programme + 1 RDV physique/mois
La régularité reste la clé du succès, un programme à jour, un bilan ou une séance ensemble de manière régulière et un suivi à distance de vos entraînements nous permettrons de ne pas perdre de temps pour assurer une progression saine et efficace.
En groupe
Small group & Familles : de 3 à 6 personnes tarif dégressif.
- – 20€/pers pour 3 personnes
- – 15€/personnes pour 4
- – 12€ par personnes pour 5
- – 10€ par personne pour 6
Plus nombreux vous êtes, moins cela vous coûtera. L’avantage en plus : la convivialité et l’entraide lors de défis par équipe, séances en extérieur.
MÉTHODE & SAVOIR FAIRE
VOTRE COACH SPORTIF, AURÉLIEN BONHOMME
Puisqu’il n’y a pas qu’une seule façon de s’entraîner, découvrez différentes façons de vous améliorer et de développer votre mental et votre physique. Que ce soit seul ou en groupe, pour des objectifs spécifiques, de la compétition ou simplement pour votre santé, découvrez l’ensemble de mes services pour allier polyvalence et entrainement adapté à vos besoins.
COACHING INDIVIDUEL
Évolution personnelle
Le coaching individuel est avant tout un coaching personnalisé. Ensemble nous allons adapter l’activité physique à vos contraintes pour trouver la solution la plus efficace pour atteindre les objectifs que nous aurons fixé.
COACHING EN GROUPE
Évolution en groupe
Pourquoi ne pas faire des séances de renforcement musculaire en entreprise ou à domicile, entre collègues ou avec quelques amis, chez vous ou à l’extérieur. Avez-vous déjà entendu parler du small group training ?
POLYVALENCE DES MOUVEMENTS
Évoluez dans différents domaines
Mon objectif est d’être capable de vous encadrer au mieux selon votre profil, votre passé sportif, vos problématiques de santé et aussi selon vos objectifs et le matériel auquel vous avez accès.
MOBILITÉ – ÉQUILIBRE – POSTURES
Maîtrise de votre corps
Le sport est un excellent défouloir, mais pour qu’il ne soit pas source de blessure et de frustration, j’attache de l’importance à un travail équilibré qui développe toutes vos qualités physiques pour être performant, mais pas à n’importe quel prix !
OUTILS & MATÉRIELS UTILISÉS
Poids de corps, élastiques, barres…
Que ce soit les poids libres classiques (barre olympique, haltères courtes) ou les charges aux formes variées (Kettlebells, Sandbag, med ball…). L’entraînement en charge présente de nombreux avantages. Mon imagination saura à coup sûre challenger votre motivation.
VOUS SOUHAITEZ ÉCHANGER ?
Contactez moi !
Parce que quantité ne rime pas avec qualité, contactez-moi pour que nous envisagions ensemble la solution la plus intéressante pour votre entrainement et pour atteindre l’ensemble de vos objectifs en développement personnel.