Coaching avec matériel Grenoble

COACH SPORTIF GRENOBLE

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ENTRAÎNEZ-VOUS SUR GRENOBLE AVEC VOTRE COACH


Que ce soit les poids libres classiques (barre olympique, haltères courtes) ou les charges aux formes variées (Kettlebells, Sandbag, med ball…). L’entraînement en charge présente de nombreux avantages. A l’effort, nous amenons le corps en situation de stress. Le stress est modalisé ici par une charge qui développera votre force et votre endurance musculaire tout en travaillant la coordination pour gérer l’équilibre de ce poids en plus. Les mouvements les plus simples en musculation présentent de nombreuses subtilités et nécessitent un apprentissage préalable et des corrections régulières. Tout le monde devrait pouvoir s’entraîner « en charge », du moment que la charge est adaptée !


Programme sportif diversifié

DIFFÉRENTS OUTILS


D’autres outils, telles que les bandes élastiques peuvent permettre ce travail avec charge. L’élastique est une résistance progressive qui rend le mouvement plus ou moins compliqué en fonction de la tension qu’on lui donne et de l’orientation de celle-ci. Facilement transportables, j’en ai toujours quelques-uns dans mon sac !

Avec le poids de corps, d’autres accessoires favorisent l’instabilité et nous obligent à engager de manière ciblée ou globale nos muscles. C’est le cas par exemple des sangles de suspensions, des swiss ball, des coussins d’équilibre.


MATERIEL

TERRAIN DE JEU


Et tout ça, sans compter les innombrables possibilités liées à l’environnement, que ce soit chez vous ou en extérieur. Je saurai détourner de nombreux éléments du quotidien pour en faire des alternatives aux exercices classiques.

Mon imagination saura à coup sûre challenger votre motivation ou accompagner vos envies de diversité !

— Aurélien Bonhomme


AUTRES SERVICES & COMPÉTENCES

VOTRE COACH SPORTIF, AURÉLIEN BONHOMME


Puisqu’il n’y a pas qu’une seule façon de s’entraîner, découvrez différentes façons de vous améliorer et de développer votre mental et votre physique. Que ce soit seul ou en groupe, pour des objectifs spécifiques, de la compétition ou simplement pour votre santé, découvrez l’ensemble de mes services pour allier polyvalence et entrainement adapté à vos besoins.

MOBILITÉ – ÉQUILIBRE – POSTURES

Maîtrise de votre corps

Un esprit sain dans un corps sain ? Facile à dire, plus compliqué à appliquer ! un travail équilibré qui développe toutes vos qualités physiques pour être performant, mais pas à n’importe quel prix !


COACHING EN PETIT GROUPE

Évolution en groupe

Pourquoi ne pas faire des séances de renforcement musculaire en entreprise ou à domicile, entre collègues ou avec quelques amis, chez vous ou à l’extérieur. Avez-vous déjà entendu parler du small group training ?


COACHING INDIVIDUEL

Évolution personnelle

Le coaching individuel est avant tout un coaching personnalisé. Ensemble nous allons adapter l’activité physique à vos contraintes pour trouver la solution la plus efficace pour atteindre les objectifs que nous aurons fixé.


POLYVALENCE DES MOUVEMENTS

Évoluez dans différents domaines

Mon objectif est d’être capable de vous encadrer au mieux selon votre profil, votre passé sportif, vos problématiques de santé et aussi selon vos objectifs et le matériel auquel vous avez accès.


Contactez moi pour échanger

sur vos objectifs et recherches