Coaching & polyvalence
ÉVOLUEZ DANS DIFFÉRENTS DOMAINES & ENVIRONNEMENTS
L’activité physique ne doit pas être limitée à la seule salle de sport. C’est pourquoi je me propose de vous suivre en fonction de vos besoins et de vos préférences en salle, à domicile ou encore en extérieur.
La salle présente l’avantage d’un accès à du matériel varié tel que des machines de musculation, des appareils cardio et des haltères de tous poids.
En extérieur ou chez vous, nous pourrons trouver des moyens de s’entraîner même sans machines. Je dispose en effet d’une variété de petit matériel (kettlebells, élastiques, medball, swissball…) que je peux amener pour agrémenter nos séances, et ce même si la séance doit se faire avec du déplacement (course à pied et renfo) !
— Aurélien Bonhomme
MÉTHODE & SAVOIR FAIRE
VOTRE COACH SPORTIF, AURÉLIEN BONHOMME
Puisqu’il n’y a pas qu’une seule façon de s’entraîner, découvrez différentes façons de vous améliorer et de développer votre mental et votre physique. Que ce soit seul ou en groupe, pour des objectifs spécifiques, de la compétition ou simplement pour votre santé, découvrez l’ensemble de mes services pour allier polyvalence et entrainement adapté à vos besoins.
COACHING INDIVIDUEL
Évolution personnelle
Le coaching individuel est avant tout un coaching personnalisé. Ensemble nous allons adapter l’activité physique à vos contraintes pour trouver la solution la plus efficace pour atteindre les objectifs que nous aurons fixé.
COACHING EN GROUPE
Évolution en groupe
Pourquoi ne pas faire des séances de renforcement musculaire en entreprise ou à domicile, entre collègues ou avec quelques amis, chez vous ou à l’extérieur. Avez-vous déjà entendu parler du small group training ?
POLYVALENCE DES MOUVEMENTS
Évoluez dans différents domaines
Mon objectif est d’être capable de vous encadrer au mieux selon votre profil, votre passé sportif, vos problématiques de santé et aussi selon vos objectifs et le matériel auquel vous avez accès.
MOBILITÉ – ÉQUILIBRE – POSTURES
Maîtrise de votre corps
Le sport est un excellent défouloir, mais pour qu’il ne soit pas source de blessure et de frustration, j’attache de l’importance à un travail équilibré qui développe toutes vos qualités physiques pour être performant, mais pas à n’importe quel prix !
OUTILS & MATÉRIELS UTILISÉS
Poids de corps, élastiques, barres…
Que ce soit les poids libres classiques (barre olympique, haltères courtes) ou les charges aux formes variées (Kettlebells, Sandbag, med ball…). L’entraînement en charge présente de nombreux avantages. Mon imagination saura à coup sûre challenger votre motivation
VOUS SOUHAITEZ ÉCHANGER ?
Contactez moi !
Parce que quantité ne rime pas avec qualité, contactez-moi pour que nous envisagions ensemble la solution la plus intéressante pour votre entrainement et pour atteindre l’ensemble de vos objectifs en développement personnel.